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惊!男人常刷牙能降低阳痿的发生

  刷牙是每天必须要做的事情,否则嘴里面难闻的味道会让他人对你避而远之。有专家称,经常刷牙的男人,患上阳痿的几率要比不刷牙的男人患上阳痿的几率低很多。有的男性朋友认为不可信,刷牙居然能预防阳痿?  经常刷牙可降低阳痿的可能性  根据外国媒体报道指出,经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险,同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。而不经常刷牙,除了会面临牙齿问题外,患阳痿的风险也是其他男性的三倍。  研究结果显示,在患有阳痿的参与者中,有53%的人同时出现牙龈发炎的症状,而对照组只有23%。由此研究人员得出结论,患有严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。  慢性牙周炎是一种由细菌导致的传染病,最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病,例如与勃起问题有关的冠心病。  日常生活中如何预防阳痿?  一、消除心理因素  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。  二、节房事  长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。  三、多运动  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

小儿饮食的11个注意事项

饮食要注意酸碱平衡   食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。  人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。  饭前喝汤好  小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。   吃好早餐  一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。  午餐前不要让小儿饮纯果汁  果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。  馒头的营养  面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。  鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高  鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。  不易让小儿喝过多饮料  如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。  给小儿吃鸡蛋的禁忌  不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。  不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会腐败生成对小儿有毒害的物质。  喝豆浆注意事项  鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。  红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。  谨防婴幼儿牛奶贫血症  孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。  不要让小儿汤泡饭  汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

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辅食添加:猪肝营养粥

 材料:   猪肝一小块,胡萝卜一小段,香葱两根子,现煮的粥一小碗,豆油,麻油,盐,鸡精。  作法:  1、将猪肝切成肝泥状,胡萝卜切成碎丁,香葱切碎待用;  2、热锅中放一碗水烧开后,将肝泥放入锅中并用勺子搅拌,同时放入胡萝卜碎丁,  3、将现煮的一小碗粥(以够宝宝一餐食用为准)加入锅中并搅拌,同时加入少许香葱、豆油、麻油、盐、鸡精;  4、烧煮一分钟后盛出,凉一凉便可给宝宝吃了  注:这碗粥既营养又美味,是添加辅食开始品味小儿一顿美餐

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惊!男人常刷牙能降低阳痿的发生

  刷牙是每天必须要做的事情,否则嘴里面难闻的味道会让他人对你避而远之。有专家称,经常刷牙的男人,患上阳痿的几率要比不刷牙的男人患上阳痿的几率低很多。有的男性朋友认为不可信,刷牙居然能预防阳痿?  经常刷牙可降低阳痿的可能性  根据外国媒体报道指出,经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险,同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。而不经常刷牙,除了会面临牙齿问题外,患阳痿的风险也是其他男性的三倍。  研究结果显示,在患有阳痿的参与者中,有53%的人同时出现牙龈发炎的症状,而对照组只有23%。由此研究人员得出结论,患有严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。  慢性牙周炎是一种由细菌导致的传染病,最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病,例如与勃起问题有关的冠心病。  日常生活中如何预防阳痿?  一、消除心理因素  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。  二、节房事  长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。  三、多运动  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

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小儿饮食的11个注意事项

饮食要注意酸碱平衡   食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。  人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。  饭前喝汤好  小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。   吃好早餐  一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。  午餐前不要让小儿饮纯果汁  果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。  馒头的营养  面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。  鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高  鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。  不易让小儿喝过多饮料  如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。  给小儿吃鸡蛋的禁忌  不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。  不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会腐败生成对小儿有毒害的物质。  喝豆浆注意事项  鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。  红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。  谨防婴幼儿牛奶贫血症  孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。  不要让小儿汤泡饭  汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

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5种体质女性易患子宫内膜癌

  子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜,在子宫被覆面以外的地方生长繁殖而形成的一种妇科疾病。妇科专家通过资料统计,有5种体质的女人最容易患子宫内膜癌。  五种体质女性容易患上子宫内膜癌  1、子宫内膜癌患者中约有80%超过正常平均体重的10%以上  肥胖是内分泌不平衡的表现,机体大量的脂肪增加了雌激素的储存,脂肪还有利于雄激素异化,增加血中雌激素含量,导致子宫内膜增生甚至癌变。  2、不育不孕  子宫内膜癌的高危因素,随着分娩次数的增多,危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比,较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。  3、月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者,易患子宫内膜癌  在绝经前一段时间里,往往是处于无排卵状态,子宫内膜受到无孕激素对抗的单一雌激素长期刺激后,出现增生改变所致。  4、与饮食习惯有关  摄入脂肪过多者发生子宫内膜癌的相对危险性增加,而蔬菜和水果具有保护作用,使相对危险性下降。脂肪有储存雌激素的功能,将导致子宫内膜发生增生甚至转化成癌变。  5、糖尿病、高血压  有些糖尿病、高血压病等患者,由于长期垂体异常,可致发生多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生、体内雌激素水平过高,也是致癌原因之一。  子宫内膜癌有遗传性吗?  子宫内膜癌起源于子宫内膜腺体的恶性肿瘤又称子宫体癌,绝大多数为腺癌。为女性生殖器三大恶性肿瘤之一高发年龄为58~61岁,约占女性癌症总数的7%,占女性生殖道恶性肿瘤20%~30%。该病的遗传因素约20%内膜癌患者有家族史。  子宫内膜癌的饮食忌宜  子宫内膜癌,又称为子宫体癌,是妇科常见的恶性肿瘤,发病率仅次于子宫颈癌。子宫内膜癌的真正发病原因迄今不明,但其发病的危险因素却长期被人们注意,好发于更年期和绝经期多见于未婚少产肥胖伴高血压病糖尿病的妇女。当患有子宫内膜癌后,应该怎样注意饮食呢?  【宜】  (1)宜吃蓟菜、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、乌梅、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼、海马。  (2)出血宜吃鱼翅、海参、鲛鱼、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蚕豆。  (3)水肿宜吃鲟鱼、石莼、赤豆、玉蜀黍、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、蛤、胰鱼、鸭肉、莴苣、椰子浆。  (4)腰痛宜吃莲子、核桃肉、薏米、韭菜、梅子、栗子、芋艿、甲鱼、海蜇、蜂乳、鲎、梭子蟹。  (5)白带多宜吃乌贼、淡菜、文蛤、蛏子、牡蛎、龟、海蜇、羊胰、雀、豇豆、白果、胡桃、莲子、芡实、芹菜。  (6)防治化疗、放疗副作用的食物:豆腐、猪肝、青鱼、鲫鱼、墨鱼、鸭、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果。  【忌】  (1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。  (2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。  (3)忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。  (4)忌公鸡等发物。

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增强孩子抵抗力宜先补锌再补钙

  众所周知,抵抗力和人体健康状况、免疫系统发育状况的高低成正比。身体越健壮,免疫系统发育成长得越好,抵抗力就越强。  那么,如何增强孩子抵抗力,远离疾病困扰呢 太阳石儿童健康专家建议:首先,合理饮食。多给孩子选择富含维生素的食物,如番茄、豆制品等;富含锌的食物,如鱼、蛋等,以及富含钙的食物,如胡萝卜、虾皮等。  其次,避开人群聚集区进行合理的户外运动,不仅能让孩子呼吸到新鲜空气,享受日光浴,促使皮肤合成维生素D,增加钙质的吸收,同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有良好作用。  再次,合理补充微量元素。应注意锌和钙不宜同时补充,因为在服用含钙、铁、锌的复合剂时,铁、锌降低了钙的吸收,而铁和锌几乎不被吸收,建议“先补锌、再补钙”,这样效果会更好。

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